Ano ang Pamamaga? Narito ang mga Palatandaan at Pagkaing Mapapawi

Ang pamamaga o pamamaga ay isang natural na tugon ng immune system ng katawan laban sa mga virus, bacteria, fungi, o iba pang mga dayuhang bagay na nagdudulot ng sakit, na umaatake. Kapag naganap ang pamamaga, ang katawan ay makakaranas ng iba't ibang sintomas ng pamamaga, tulad ng pananakit, lagnat, at pamamaga sa apektadong bahagi. Bukod sa pagkakalantad sa mga nakakapinsalang sangkap, ang pamamaga ay maaari ding ma-trigger ng pinsala, tulad ng kapag nabangga mo ang isang bagay. Sa ilang mga kaso, ang immune system ay maaari ding magkamali at umatake sa mga malulusog na selula at mag-trigger ng isang nagpapasiklab na tugon. Ang mga sakit na lumitaw bilang isang resulta nito ay tinatawag na mga sakit na autoimmune.

Mga uri ng pamamaga at ang kanilang mga sintomas

Mayroong dalawang uri ng pamamaga o pamamaga, ang talamak na pamamaga at talamak na pamamaga. Kaya, ano ang pagkakaiba sa pagitan ng dalawa? Narito ang paliwanag.

1. Talamak na pamamaga

Ang talamak na pamamaga ay isang nagpapaalab na kondisyon na nangyayari nang biglaan o sa maikling panahon. Karaniwan, lilitaw ang kundisyong ito ilang oras o araw pagkatapos mangyari ang trigger at maaaring lumala sa maikling panahon. Kadalasan, ang talamak na pamamaga ay na-trigger ng isang kaganapan na biglaan din o nangyayari nang mabilis, tulad ng isang epekto, pinsala, o impeksyon. Mayroong limang pangunahing palatandaan at sintomas na maaaring lumitaw sa talamak na pamamaga, katulad:

• Masakit. Ang pananakit mula sa pamamaga ay maaaring maramdaman nang tuluy-tuloy o kapag nahawakan lamang ang namamagang bahagi.
• pamumula. Kapag nakakaranas ng pamamaga, ang daloy ng dugo sa maliliit na daluyan ng dugo (mga capillary) ay tumataas, kaya ang balat ay lilitaw na mapula-pula ang kulay.
• Pamamaga. Ang pagtitipon ng likido sa namamagang bahagi ay nasa panganib na magdulot ng pamamaga.
• Mainit ang pakiramdam. Ang inflamed area ay kadalasang nararamdamang mainit o mainit sa pagpindot. Ito ay sanhi ng pagtaas ng daloy ng dugo sa lugar.
• Pagkawala ng function. Ang apat na sintomas ng talamak na pamamaga sa itaas ay hahantong sa kapansanan sa paggana ng mga inflamed organ, gaya ng pagiging mahirap gumalaw, mahirap huminga, at hindi makaamoy.

Ang mga halimbawa ng mga sakit na pumapasok bilang talamak na pamamaga ay kinabibilangan ng:

• Talamak na brongkitis
• Acute appendicitis (acute appendicitis)
• Ingrown na mga kuko
• Bali
• Mga gasgas
• Sakit sa lalamunan dahil sa trangkaso

2. Panmatagalang pamamaga

Kung ikukumpara sa talamak na pamamaga, ang talamak na pamamaga ay kadalasang mas mahirap kilalanin dahil ang mga sintomas ay hindi gaanong nakikita. Ang mga sintomas ng talamak na pamamaga ay kinabibilangan ng:

• lagnat
• Mahina
• Ulcer
• Lumilitaw ang pulang pantal sa balat
• Sakit sa tiyan
• Sakit sa dibdib

Ang kalubhaan ng mga sintomas sa itaas ay maaaring mag-iba, mula sa banayad hanggang malubha at maaaring magpatuloy sa loob ng ilang buwan o kahit na taon. Kaya naman ang kundisyong ito ay nauuri bilang isang malalang sakit. Mayroong iba't ibang mga sanhi ng talamak na pamamaga, tulad ng:

• Hindi ginagamot talamak na pamamaga
• Mga sakit na autoimmune, tulad ng psoriasis, lupus, rheumatoid arthritis
• Pangmatagalang pagkakalantad sa mga irritant, tulad ng sa mga manggagawa sa pabrika na patuloy na nakalantad sa ilang mga kemikal

Ang ilang mga bagay ay maaari ring magpataas ng panganib ng isang tao na magkaroon ng talamak na pamamaga, kabilang ang:

• ugali sa paninigarilyo
• Obesity
• Pag-inom ng labis na alak
• Talamak na stress

Basahin din:Iba't-ibang Pagkain na Maaaring Magpababa ng Mga Antas ng Pamamaga sa Katawan

Mekanismo ng pamamaga

Ayon sa mga siyentipikong journal tungkol sa pamamaga, kapag "inaatake" ng bacteria, virus, fungi, o dayuhang bagay, ang katawan ay natural na magsasagawa ng proteksiyon na tugon upang maiwasan tayong magkasakit. Upang maibigay ang proteksyong ito, maraming substance ang pumapasok, kabilang ang mga hormone na histamine at bradykinin. Ang mga sangkap na kasangkot ay tinutukoy bilang mga nagpapaalab na tagapamagitan. Ang sangkap na ito ay kung ano ang nagpapalitaw sa paglawak ng mga daluyan ng dugo kapag naganap ang pamamaga. Bilang resulta, ang apektadong bahagi ng katawan ay karaniwang mamumula at makaramdam ng init. Ang daloy ng dugo kanina, ay dumating na may dalang "hukbo" na naglalaman ng mga immune cell. Ang mga immune cell na ito ay direktang lalaban sa mga pathogen na nagdudulot ng sakit. Bilang karagdagan sa pagdadala ng mga immune cell, ang pinalaki na mga daluyan ng dugo ay magiging sanhi din ng pag-agos ng likido nang mas madali sa lugar ng pamamaga. Iyan ang dahilan kapag madalas na nangyayari ang pamamaga, pamamaga. Samantala, ang dalawang hormone na pumapasok bilang mga tagapamagitan ng pamamaga ay magdudulot din ng pangangati ng mga ugat. Samakatuwid, kapag may namamagang bahagi ng katawan, makaramdam ka ng sakit. Ang sakit na ito ay may tungkulin. Dahil kapag nakaramdam ka ng sakit, natural na mas protektahan ng iyong katawan ang bahaging iyon, kaya hindi lumala ang pinsala. Kapag natalo ang pathogen, unti-unting babalik sa normal ang sistema sa katawan at humupa ang pamamaga.

Mga uri ng mga anti-inflammatory na gamot

Ang pamamaga o pamamaga sa katawan at mga sintomas nito, ay maaaring humupa kung umiinom ka ng non-steroidal anti-inflammatory drugs, corticosteroid drugs, o pain reliever.

1. Non-steroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs)

Ang pinakakaraniwang uri ng mga gamot na ginagamit upang mapawi ang pamamaga ay ang mga NSAID, tulad ng ibuprofen, naproxen, diclofenac potassium, hanggang aspirin. Nagagawa ng mga gamot na ito na mapawi ang mga sintomas ng nagpapaalab tulad ng lagnat, pananakit, pamamaga, at pamumula sa loob ng ilang gamit. Gayunpaman, kung labis ang pagkonsumo, ang mga NSAID group na gamot ay nasa panganib na magdulot ng mga side effect, tulad ng mga ulser sa tiyan at sakit sa bato.

2. Mga gamot na corticosteroid

Ang corticosteroids ay isang uri ng steroid hormone na may kakayahang sugpuin ang immune system, na nagsisimulang umatake sa mga malulusog na selula, upang bawasan ang nagpapasiklab na tugon. Ginagawa nitong ang mga sintomas pati na rin ang pamamaga ay humupa nang mag-isa. Bagama't itinuturing na epektibo sa paggamot sa pamamaga, ang pangmatagalang paggamit ng corticosteroids ay hindi inirerekomenda. Ang dahilan ay, kung iniinom nang masyadong mahaba, ang gamot na ito ay nasa panganib na magdulot ng mga problema sa paningin, mataas na presyon ng dugo, at osteoporosis. Ang mga halimbawa ng corticosteroids ay dexamethasone, methylprednisolone, prednisone, at triamcinolone.

3. Mga pangpawala ng sakit

Ang mga pain reliever, tulad ng paracetamol, ay maaari ding gamitin upang gamutin ang sakit na dulot ng pamamaga, bagama't hindi nila ito mapapagaling. Ang gamot na ito ay karaniwang ibinibigay sa mga taong allergic sa NSAIDs o corticosteroids kapag nakakaranas ng nagpapaalab na sakit na medyo nakakagambala. [[Kaugnay na artikulo]]

Mga pagkain na maaaring mabawasan ang pamamaga

Bilang karagdagan sa pag-inom ng mga gamot, ang mga antas ng pamamaga sa katawan ay maaari ding bawasan sa pamamagitan ng pagkain ng mga sumusunod na pagkain:

• Sili

Hindi alam ng marami, ang sili ay naglalaman ng maraming bitamina C at antioxidants na napakahusay para mabawasan at maiwasan ang pamamaga sa katawan. Ang mga sili ay mayroon ding sinapic acid at ferulic acid na maaaring mabawasan ang inflammatory response.

• magkaroon ng amag

Mayroong libu-libong uri ng mushroom sa mundong ito. Gayunpaman, ang mga itinuturing na may anti-inflammatory effect at madaling matagpuan sa Indonesia ay kinabibilangan ng shiitake mushroom at portable mushroom. Bukod sa mayaman sa B vitamins, naglalaman din ang mushroom ng maraming phenols at antioxidants na makakatulong na mabawasan ang pamamaga sa katawan.

• Brokuli

Ang broccoli ay naglalaman din ng mga antioxidant na maaaring magbigay ng mga anti-inflammatory effect sa katawan. Ang Sulforaphane, isang antioxidant sa gulay na ito, ay maaaring mabawasan ang dami ng mga cytokine sa katawan, na sa malalaking halaga ay nasa panganib na mag-trigger ng pamamaga.

• Turmerik

Ang curcumin bilang isang katangian ng turmeric ay isang uri ng substance na may kilalang anti-inflammatory benefits. Ang pampalasa na ito ay ipinakita upang mabawasan ang pamamaga sa arthritis at diabetes.

• Kamatis

Ang mga kamatis ay mayaman sa bitamina C, potassium, at lycopene. Ang tatlong sangkap na ito ay napakahusay para sa pagbabawas ng pamamaga at kahit na pagpapababa ng iyong panganib na magkaroon ng kanser. Matapos makilala ang higit pa tungkol sa pamamaga, inaasahang magiging mas alerto ka kapag lumitaw ang mga sintomas. Para sa karagdagang talakayan tungkol sa kundisyong ito, diretsong tanungin ang doktor sa SehatQ family health app. I-download ngayon sa App Store at Google Play.